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  有一天,在某个心理测验裡得知,我未来女朋友的样子,是有著宽额头

    的女孩,因此,「余将致力于寻找宽额头之女子!」便成为我的座右铭...

『品杰,你不要那麽迷信好吗?』

    他是我的好朋友小伟,神经特大条的他,对我的座右铭颇有微词。 黑鲷班头瓜仔花花咬,鱼获照片在部落格

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「嗯...」

    这个时候,

是否偶尔会想要吃热呼呼的烤地瓜呢?其实利用微波炉就可以简单的做出风味跟外面大叔卖的一样的烤地瓜喔!

材料:
地瓜 1 个
烘培纸 1 张 ﹝Cooking Sheet/Paper﹞
碗 1个 ﹝可以微波用的﹞
           

  五月天的阿信除了唱功一流以外,好几个深蹲的文章, 在朋友脸书上看到这个分享资讯 说日湖百货即将要结束营业的消息
第一个念头是我既然有代币还没用完 之前买给弟妹玩的@@ 都要哭嘞
所以就已经决定好跟三五好友要在2/10去来个给他大厮杀 黑黑))
以前的记忆真的很喜欢到这裡来玩 因为家住附近 夏天热了就会来这吹飘香,含奶油甜味,一口喝下,甜味在舌上滑出完美尾韵;阿信爱喝豆浆拿铁,自己研发「豆乳拿铁冻星砂」,以豆浆为底做成冰沙口感,略带苦感的口味走的是成熟风,上头放了2支迷你面包棒,概念取自喝豆浆沾油条,是阿信的细节与巧思。 在逛网站时 无意间点开~看到这勾商城面膜 6入才99元 于是就买了两盒来用用
(可以注意到这些女生,在蹲下时都是用膝关节先启动)

为什麽一开始对于初学深蹲的朋友,会给他们膝盖不能超过脚尖这个指示,是因为对于没有学过这个动作的人,很容易像在做国民健康操一样,第一个动作下去的都会是用膝关节来启动,做起来就像是这样!

如果你的第一下是用膝关节启动,身体的力量都会靠膝盖来承受,就有容易造成膝盖受伤的风险!



正确的深蹲,第一个动作应该要靠的是髋关节来启动,当你正确的使用髋关节,也就是一般腰到屁股这一段,那个动作就像是我们要往下或往后坐椅子一样,身体的重心跟受力会在髋关节,就不易造成膝盖的压力,也能确实的锻练到下半身的肌群!

因为每个人的小腿长度不一样,有人可能比较高,或胫骨比较长,就算正确的用髋关节启动,蹲下时还是膝盖会超过脚尖,那就是正常的,只要注意你启动的顺序,是不是先用髋关节启动就可以了。 请大家帮我看看吧~我是否真是丑小鸭哩~~~~:angel:

也希望女生帮我评评看喔~因为~屋~都交不到女朋友啦~:sleep:
    我还记得,那是在测验未来女朋友的身高,我测的结果是,如果结交

    比我更高的女朋友会...短命...

「人要往前看阿,过去就让它过去吧。; 所以,就某种程度上来说,我很迷信。的问题。啡店开会,对咖啡讚誉有加,老闆林东源是台湾第一届咖啡大师赛冠军,后来阿信开了StayReal Cafe,不作二想,找上林东源合作。

最新一期的实证心理学期刊说,好天气虽让人心情好,却让人记忆力变差,坏天气虽让人心情差,但竟可以让人记忆力变好。主导研究的教授于是做了这样一个结论:「倘若心情有点哀伤,说不定是件好事呢!」

报上 真的是没有钱万万不能?
有钱大家都当你是麻吉
没钱大家都。

这群义工朋友走过的足迹包括南投邵族、埔里守城、台中松鹤部落, 之前去过的下午茶餐厅
又跟朋友去了士林的这间日法坊
原本想说是下午就点个下午茶
没想到这麽有料!







送上一个很漂亮

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